X
تبلیغات
کلینیک زیبایی و تغذیه دکتر کاظم محقق - درمان چاقی
درمان ریزش مو ، درمان چاقی موضعی ، جوان سازی پوست 33065586-021

 

درمان چاقی 

 

بدون شک استفاده از روش هایی مثل کمربند های لاغری، 

قرص های لاغری و رژیم های سریع لاغری پایه و مبنای علمی

 نداشته بلکه دارای عوارض شناخته شده ای از قبیل عوارض 

کبدی و کلیوی می باشند.

 

بهترین روش کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل 

یک  رژیم غذایی صحیح + ورزش  است.

  

یک رژیم غذایی صحیح با در نظر گرفتن قد، وزن، نوع استخوان بندی 

و  بیمار ها ، وضعیت های خاص فرد (مثل دیابت یا بارداری)، 

وضعیت اقتصادی و سفره غذایی خانواده  تدوین و آماده میگردد. 

 

در برنامه کاهش طولانی مدت وزن و حفظ رژیم غذایی مناسب، باید 

مصرف متعادل غذاهای مقوی و مکمل های غذایی در نظر گرفته 

شود تا از کمبود ویتامین و بیماری های دیگر جلوگیری گردد. مصرف 

مکمل های غذایی تجویز شده برای شما به دو دلیل ضروری است :

 

(1) ویتامین ها و املاح از ایجاد ضعف وبی حالی می کنند و مانع 

شکست خوردن رژیم غذایی می شوند.    

(2) ویتامین ها برداشت و سوختن چربی ها در بدن را تسریع می کنند. 

 

فعالیت بدنی و ورزش دومین تمهید در جهت رسیدن به وزن ایده آل 

است. مطمئن باشید در صورتی که از ورزش غافل بمانید، روند 

رسیدن به وزن ایده آل دچارنقص خواهد شد.

 ورزش به سوختن کالری کمک می کند.

 مقدار کالری مصرفی به نوع، مدت و شدت 

فعالیت بدنی و ورزش و نیز وزن شخص بستگی دارد.